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练习瑜伽的人数渐渐增多，然而挑选一张恰当的垫子却令不少刚开始接触的人感到棘手，要明确面对市场里纷繁杂多的材质、厚度以及品牌，究竟怎样去挑选才能够在保护身体的同时提升练习的体验呢， ？

材质选择关键点

瑜伽垫常见材质有PVC，有TPE，还有天然橡胶，PVC成本低，有着强耐用性，适用于日常高频去使用，TPE材质更环保，重量是轻的，适合那些常外出携带之人，天然橡胶防滑性能优越，尤其适宜流瑜伽或高温瑜伽练习者采用挑选时需注意闻一下气味，刺激性味道大的可能含有过量化学物质。

现在存在除基础材质之外的混合型产品，好比瑜伽垫，其拥有表层呈现亚麻质地、底层具备橡胶质地的情况，这种瑜伽垫吸汗性以及稳定性均更为优良，建议依据个人练习频率以及强度来做选择，要是每日使用起码一小时，那么优先应该考虑回弹极佳、耐磨的材质，以此来防止频繁进行更换。

厚度影响舒适度

垫子的厚度，通常是处于3毫米至8毫米之间的。6毫米左右的那种，属于通用型江南JNSport体育，它具备能够平衡缓冲以及稳定的特性。过薄的垫子，有可能致使膝盖、手肘遭受压力而产生疼痛，而过厚的垫子，则会对平衡体式的稳定性造成影响，像是树式或者战士式，就容易出现摇晃的情况。

对于刚开始接触的人而言，可供选择的是厚度处于7毫米左右的，在起到保护关节作用的同时不容易出现晃动的情况。要是练习的活动主要是以冥想或者舒缓类型的动作作为主体，稍微厚一点的垫子会更加适宜；要是经常进行流动串联或者力量训练，薄的垫子对于感知地面有帮助，能够提高动作准确性。

弹性测试方法

用手捏压垫子的表面，要是手指轻易将彼此捏合到一起，那就表明材质得过软，而且所具备的承托力是不足的。这样的垫子哪怕厚度已足够，当关节与之接触的时候，依然有可能让人感觉到疼痛。质量好的瑜伽垫应当是软硬处于适中状态的，在按压之后，能够平缓地回弹，进而提供均匀的支撑 。

测试之际，尚可借由膝盖或者手肘按压垫面，以此感受有无明显下陷之情状，具备弹性适中特性的垫子能够分散压力，还可防止局部受力过度，特别是针对体重偏重或是关节较为敏感之人而言这一点极其重要。

均匀性检查技巧

把瑜伽垫平铺在有光亮的地方，查看表面的发泡是不是均匀JN江南体育官方网站，要是出现了不平整或者是密度不一样的情况，长时间运用后较容易从薄弱的地方裂开，特别是在做跳跃以及支撑类型动作的时候，不均匀的垫面有可能突然产生变形，从而致使受伤。

除肉眼进行观察之外，还能够使用手掌去抚触经过垫子的整体，以此来感受是不是存在着明显的起伏状况。优质瑜伽垫所具备的生产工艺能够确保泡孔结构保持一致状态，如此一来不但具备耐用的特性，而且还能够提供稳定的防滑效果 。

便携性与重量

常规瑜伽垫的重量处在1公斤至3公斤的范围之内，如果常常都有携带垫子前往瑜伽馆或者户外这一需求，挑选1.5公斤以下的轻质款式会更加省力，在材质方面，TPE相较于橡胶要轻大约30，但橡胶的耐久性更佳 。

现时有一些品牌推出了旅行款并且是可以折叠的，收纳之后仅仅背包差不多大小。然而需要留意，超轻的垫子有可能会牺牲掉一部分缓冲性能，建议要依据出行频率来进行权衡。倘若一周外出练习超过三次，便携性应当作为重点去考虑的因素。

防滑性能实测

使垫子平整地放置于地板之上，把手掌沾湿之后用力朝着前方进行推，如果垫子产生移位或者手在其表面出现打滑的情况，那就表明防滑程度不够。对于出汗较多的练习者而言要格外留意这一点，防止在舞王式或者下犬式之类动作里出现滑倒现象。

除此之外要测试干湿状态，另外也要注意垫面纹理，拥有立体花纹或者微孔设计的物件能够增加摩擦，特别是在温度较高的瑜伽环境里效果显著，天然材质构建的橡胶垫防滑性能通常要比普通的PVC材质更好，不过其价格也会相对更高一些，我们能够依据预算作出适当的选择。

平常你于练习瑜伽之际，最为看重垫子的哪一个特性呢，是防滑特性，还是缓冲特性，又或者是轻便特性呢，欢迎于评论区分享你的使用经验，倘若觉得此篇文章有帮助，那就请点赞予以支持哦！

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